POMÁHÁM POHYBEM!
Klára Zagorová — Fitness trenérka v RESPECT club Ostrava
O mě
I přesto, že jsem si z leteckého oboru na VŠ odnesla Ing. titul, moje vášeň pro pohyb a pomoc druhým mě přivedla na jinou cestu – pomáhat pohybem.
Pochopila jsem, že pohyb není jen o estetice, ale o síle a svobodě těla. Věřím, že kombinace fyzioterapeutických principů, kondice, mobilizace, stability a silového tréninku vede k úspěchu.
Specializuji se na nápravu pohybového aparátu a posílení slabin. Ráda pomáhám lidem, kteří kvůli zraněním, omezené pohyblivosti, kondici či síle ztratili kvalitu života.
Tělo máme jen jedno – správná péče už dnes může změnit tvoji budoucnost. Jsi připraven/a? Naučím tě hýbat se tak, aby to odpovídalo tvým potřebám a cílům.
„Vzhled je pomíjivý, ale funkční tělo, které ti dobře slouží, je k nezaplacení“
Na co se specializuji?
Pomohu ti nastavit tělo tak, aby fungovalo přirozeně, bez bolesti a s maximálním výkonem. Díky individuálnímu přístupu najdeme cestu, která ti pomůže dosáhnout dlouhodobých výsledků.
Diagnostika a individuální přístup
Nejprve analyzuji tvůj pohybový aparát, identifikuji případné slabiny a nastavím plán přesně na míru tvým potřebám. Ať už chceš zlepšit mobilitu, odstranit bolesti nebo se posunout ve sportu - cílený přístup ti přinese dlouhodobé výsledky.
Mobilita a stabilita
Zdravý a efektivní pohyb začíná rovnováhou mezi mobilitou a stabilitou. Pomohu ti uvolnit zatuhlé svaly, zlepšit rozsah pohybu a zároveň posílit tělo tak, aby bylo stabilní a odolné. Díky správnému nastavení těla a koordinaci se vyhneš přetížení, bolestem i zraněním – ať už při sportu, nebo v běžném životě.
Silový trénink a rehabilitace
Síla není jen o velkých svalech, ale o funkčním a správně nastaveném těle. Naučím tě, jak budovat sílu tak, aby tělo fungovalo efektivně a bez bolesti. Naučím tě vědomému pohybu, prevenci přetížení i rehabilitační cvičení, které pomáhají odstranit svalové dysbalance a zlepšit výkon.
Cenové balíčky
Rezervuj si první konzultaci a zjistíme, jak ti mohu pomoci.
Vzdělání v oboru
Trenér fitness - Yoda Institut / 2020
Sestavování Fitness tréninků - Fitness Institut / 2020
Úvod do mobility - Fitness Institut / 2020
Sestavování jídelníčku - Fitness Institut / 2020
Mezinárodní konference moderní výživy - Institut moderní výživy / 2022
Zdravotně - funkční trenér - Yoda Institut / 2023
Aktivace CORE (HSSP) - Yoda Institut / 2023
Mobilita - Fitness Institut / 2023
Funkční trénink - Fitness Institut / 2023
Functional Movement Systems - FMS / 2024
DNS I. - Rehabilitation Prague School / 2025
Příběhy klientů
S klarkou trénujem už viac ako rok a nemôžem byt spokojnejšia . Je to presne ten tréner ktorý dokonale ovláda anatómiu , pozná každý jeden sval každý pohyb a svoju prácu robí na 200% a vždy s láskou.je všímavá a zklientovi sa venuje stále naplno .velmi sa mi paci aj jej zakomponovanie cvikov na stabilitu alebo mobilitu .ak chcete trénerku ktorá robí svoju prácu srdcom, stále sa vzelava a venuje sa klientovi vzdy plnohodnotne ,Klarku môžem jednoznačne odporučiť pretože nie je len úžasná trénerka ale aj človek 🫶
Simča L.
klient 4 roky
Na tréningy s Klárkou jsem začala chodit až jako těhotná, zhruba v 6 měsíci. Po tréningu jsem odcházela vždy spokojená. Nikdy mě nic další den nebolelo a taky jsem nebyla zničená. Občas jsem si říkala, zda to má nějaký efekt, ale po pár týdnech pravidelných tréningů jsem začala vnímat vypracované paže, pevný zadek a hlavně odezněly bolístky, které jsem předtím měla (bolavá bedra). Klárka totiž dbá na správnou techniku a vnímaní prováděného cviku. Tréningy probíhají v přátelské atmosféře a vždy jsem s ní dobře pokecala.
Petr K.
klient 4 roky
Na tréningy s Klárkou jsem začala chodit až jako těhotná, zhruba v 6 měsíci. Po tréningu jsem odcházela vždy spokojená. Nikdy mě nic další den nebolelo a taky jsem nebyla zničená. Občas jsem si říkala, zda to má nějaký efekt, ale po pár týdnech pravidelných tréningů jsem začala vnímat vypracované paže, pevný zadek a hlavně odezněly bolístky, které jsem předtím měla (bolavá bedra). Klárka totiž dbá na správnou techniku a vnímaní prováděného cviku. Tréningy probíhají v přátelské atmosféře a vždy jsem s ní dobře pokecala.
Lenka D.
klient 4 roky
S klarkou trénujem už viac ako rok a nemôžem byt spokojnejšia . Je to presne ten tréner ktorý dokonale ovláda anatómiu , pozná každý jeden sval každý pohyb a svoju prácu robí na 200% a vždy s láskou.je všímavá a zklientovi sa venuje stále naplno .velmi sa mi paci aj jej zakomponovanie cvikov na stabilitu alebo mobilitu .ak chcete trénerku ktorá robí svoju prácu srdcom, stále sa vzelava a venuje sa klientovi vzdy plnohodnotne ,Klarku môžem jednoznačne odporučiť pretože nie je len úžasná trénerka ale aj človek 🫶
Janka P.
klient 4 roky
Pojď si se mnou zacvičit
📩 Napiš mi na e-mail: email@seznam.cz
📱 nebo se spojme na sociálních sítích:
📍 Najdeš mě v: RESPECT Club Ostrava Alžírská 1539/18, Ostrava–Poruba
